婴儿的健康一直是爸爸妈妈们的心头大事。宝宝的身体素质普遍较差，尤其是刚出生的婴儿。便秘是比较严重的症状，那么，半岁宝宝便秘该如何调理呢？接下来，我就给大家详细介绍一下这方面的知识。

首先，吃一些成熟的菠萝，生菠萝不能吃，因为里面有鞣酸，它会让你便秘更严重。成熟的菠萝中含有大量果胶，果胶是一种水溶性膳食纤维，纤维可以保持肠道水分，对人体非常有益。早上喝一杯冰水，再喝一杯牛奶，有润肠通便的作用。

其次，多吃含食物纤维的绿色蔬菜、海带、杂粮、豆类，绿色蔬菜中的纤维有助于人体排便，豆类中的纤维能使人排气。食物以粗粮和薯类食物为主；每天多喝水最好在2升以上，当然少喝勤喝。

第三，对于小儿便秘，可以通过家庭偏方和食疗进行调理。在日常饮食中，一定要注意小儿饮食的结构和量，避免给孩子吃得过多，或吃刺激性食物不易消化、不易吸收。便秘患儿常合并营养搭配，应注意饮食健康。孩子多吃蔬菜、全谷类等粗纤维食物，可帮助肠道蠕动，以加快排便速度。

以上就是我给大家介绍的关于半岁宝宝便秘怎么调理的一些内容，希望对大家有所帮助哦。总的来说，便秘并不是很难调理，只要不要吃太多垃圾食品，多吃蔬菜水果，多喝水，吃一些易消化、健康的食物就行了。