提起便秘，大家可能都要皱眉头，大人由于工作压力和不健康的饮食习惯都会导致便秘，我们可以吃药缓解，而且大人的忍耐力还是有的，但是孩子如果便秘，总让他吃药肯定是不行的、 而且现在的家长都很宠爱自己的孩子，见不得他受一点委屈，更何况是一个一岁多的宝宝，对于一岁多经常便秘该如何调理，我已 经 有了一定的经验，下面我就为大家介绍一下一岁多经常便秘该如何调理，希望对大家有所帮助。

一岁宝宝经常便秘怎么调理

1、饮食因素，婴儿饮食过少，饮食中糖分不足，可引起消化残渣少，大便少。饮食中蛋白质含量过高使大便呈碱性，干燥，次数少。食物中钙含量过多也会引起便秘，如牛奶中钙含量比人奶高，因此牛奶喂养比母乳喂养更容易引起便秘。蔬菜中的纤维素可刺激肠道蠕动，促使排便。有些孩子不爱吃蔬菜，也是引起便秘的一大原因。

2、习惯因素，由于生活不规律或缺乏定时排便训练，或个别孩子因环境突然改变，均可出现便秘。

3、疾病、佝偻病、营养不良、甲状腺功能低下的儿童腹肌张力差，或肠蠕动减弱，便秘更常见。肛裂；肛周炎症，排便时肛门口疼痛，儿童因害怕疼痛而不排便，导致便秘。先天性巨结肠患儿出生后不久就会出现便秘、腹胀和呕吐。母乳喂养的婴儿出现便秘时，可将牛奶中的含糖量增加到 8%，并添加果汁，较大的婴儿可添加蜂蜜。幼儿便秘应减少蛋白质饮食，增加谷类食物，长增加蔬菜、水果等含渣食物。

4、养成定时排便的习惯，三个月以上的婴儿可训练定时排便，幼儿可在清晨或饭后坐便盆，并应养成每日定时排便的习惯。适当使用开塞露和泻药不能常用开塞露、肥皂头等泻药，因为一旦养成习惯，正常的排便反射消失，便秘更难纠正。千万不要经常服用泻药。

各位宝妈看了这些调整一岁宝宝经常便秘的妙招是不是都傻眼了，都想马上实施，解除宝宝的痛苦，各位宝妈先不要着急，培养孩子良好的饮食习惯，均衡自己的营养，不必过度补充营养，现在多少孩子因为营养过剩，变得有点胖。